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バランスボールレッスン(^^♪2017年7月22日

みなさんこんばんは

今日のバランスボールレッスンでは、
ペアになってのストレッチやトレーニングをしましたangel

普段伸ばさない脇腹部分や肩甲骨を重点的にほぐしましたよ

日常では意識できていない筋肉を使うので
痛いやら気持ちいいやら・・・ あまり味わえない感覚が

やはり体は動かしたり柔軟したりしないといけないですね

みなさんも無理のない程度に運動しましょうねsmiley

今日の一枚、ぱしゃり
1500648432477


稲葉no
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