こんばんは 「骨盤底筋群」をみなさんは聞いたことがありますか？ 骨盤のそこにある筋肉のガードルのようなものです 骨盤底筋は女性の体をトラブルから守っている器官です その骨盤底筋群がダメージを受ける原因に姿勢や呼吸が 正し […]Read More